Poboljšaćete probavu, povećati energiju… Šta vam je sve potrebno za detoksikaciju jetre?

Jetra uklanja toksine iz organizma, a za njenu detoksikaciju najbolje je da koristite cveklu.

Svaki organ ima svoju funkciju, a jetra ima jedan od najvažnijih zadataka, a to je uklanjanje toksina iz organizma.

Kako bi jetra funkcionisala dobro,  naravno važna je pravilna ishrana, ali i povremena detoksikacija iste. 

Detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Ivana Mišić: 

– Jetra je vrlo važan organ koji igra ključnu ulogu u procesima čišćenja našeg tela. Skupljajući, filtrirajući i uklanjajući toksine iz našeg organizma, jetra čini neverovatan napor kako bi nas održala zdravim.

Međutim, moderni način života i nepravilne i neizbalansirane ishrane često je izlažu opterećenju.

Kada jetra nije u mogućnosti efikasno da obavlja svoju funkciju, toksini se mogu zadržati u telu i uzrokovati različite probleme, uključujući umor, probavne smetnje i smanjenje imunološkog sistema.

Detoksikacija jetre može vam pomoći da:

Povećate energiju i vitalnost

Poboljšate probavu

Ojačate imuni sistem

Smanjite upale u telu

Foto: Shutterstock

Detoks sok za jetru:

Sastojci:

1 mala cvekla, oljuštena i iseckana

1 limun, oljušten i isečen na komade

1 koren đumbira (veličine oko 2 cm), oljušten i isečen na komade

1 krastavac, oljušten i isečen na komade

2 šolje svežeg spanaća

1 šolja vode za razblaživanje (po potrebi)

Postupak:

Stavite sve sastojke u blender i izblendajte. Nakon toga procedite sok kroz cediljku. Ukoliko ne popijete sve istog dana, čuvajte sok u frižideru.

Ukoliko ste u prilici, ovaj napitak možete konzumirati svakog dana, jer sastojci ne samo da će pročistiti jetru već će pozitivno uticati na imunitet.

Zdravlje

Ako stavite kriške limuna pored kreveta u toku noći poboljšaćete disanje i kvalitet sna.

sledeća vest