radiobalkanfox
Voda sa limunom se često preporučuje zdravi napitak i to sa dobrim razlogom. Pun vitamina C i antioksidanasa, ovaj popularni napitak može vam pomoći da započnete dan na pravi način, pružajući povećanu hidrataciju i potencijalno pomažući probavi.
Takođe je odlična alternativa jutarnjim napicima, ako inače posežete za energetskim pićem ili drugim opcijama sa puno dodanog šećera, piše Mirror.
Međutim, stomatološkinja je upozorila da biste mogli nesvesno da oštetite svoje zube sa ovim napitkom. U podkastu „Am I Doing It Wrong?“, Stefani Dumanian, objasnila je rizike.
Shutterstock
Šta oštećuje zubnu gleđ?
„Neću lagati, vidim mnoge učinke na zubnu caklinu svojih pacijenata. Kada ih pitam šta se dogodilo te imaju li refluks kiseline, oni ne mogu da shvate. Onda ih pitam piju li vodu sa limunom ujutru, a oni mi odgovore da piju svako jutro. Zatim ih pitam peru li zube odmah nakon toga, a oni mi kažu da rade to“, ispričala je i objasnila o čemu se radi: „U suštini, trljate kiselinu u svoje zube.“
Srećom, postoje jednostavni koraci koje možete preduzeti kako biste zaštitili svoju gleđ, bez da se odreknete svog najdražeg napitka.
Preporuke stomatološkinje Dumanian uključuju pranje zuba pre nego što pijete vodu sa limunom, čekanje 20-30 minuta nakon što završite sa napitkom pre nego što operete zube ili ispiranje usta vodom kako biste isprali kiselinu pre pranja zuba.
Slamka spasa
Takođe je predložila da se piće ohladi na sobnoj temperaturi pre nego što se pije kroz slamku kako biste držali kiselinu podalje od zuba. Poručila je da je ova metoda takođe korisna pri konzumiranju kafe kako bi se smanjila mogućnost da zubi požute.
Prema NHS-u, trebali biste prati zube pastom sa fluorom dva puta dnevno kako biste sprečili nakupljanje karijesa.
Bonus video:
Alo
Dodaj komentar