Prirodni diuretici! 10 namirnica koje sprečavaju zadržavanje vode u organizmu

Ukoliko želite da izbacite višak vode iz tela, preporuka je da konzumirate namirnice poput celera i limuna.

Pojedini ljudi imaju problem sa nadutosti i otečenosti, što zapravo može biti posledica zadržavanja vode u telu. 

Kako biste na prirodan način izbacili tu tečnost, važno je da unosite određene namirnice. 

Nutricionistkinja Nataša Đukić je detaljnije objasnila o tome:

– Zadržavanje vode u organizmu može biti uzrokovano različitim faktorima, uključujući unos soli, hormonalne promene, nedostatak fizičke aktivnosti ili određene zdravstvene probleme – ističe nutricionistkinja i otkriva deset namirnica, koje se često preporučuju zbog njihovih potencijalnih diuretičkih svojstava, tj. sposobnosti podsticanja izlučivanja viška vode iz tela:

Foto: Shutterstock

1. Celer

2. Ananas

3. Peršun

4. Limun

5. Brusnice

6. Đumbir

7. Šargarepa

8. Krastavac

9. Lubenica

10. Zeleni čaj