radiobalkanfox
Foto: Јутјуб/принтскрин
Doručak predstavlja prvi i glavni obrok tokom dana i kao vrsta obroka razlikuje se od kulture do kulture širom sveta.
Verujemo da nekada nemate vremena da spremate jači doručak, te smo spremili recept koji je jako lak i brz, a držaće vas sitim. Uz sve to, ovaj doručak je jako zdrav!
Kajgana sa spanaćem i intergralnim tostom
Priprema: 7 minuta
Umutite 2 jaja i 4 kašike polu-obranog mleka (i ukoliko volite dodajte 1 prstohvat crnog bibera) i ispecite kao kajganu na malo ulja. Poslužite jaja na 2 kriške integralnog tosta sa šakom (oko 40g) spanaća.
Po ukusu, možete ih posuti i sa malo mladog luka. Spanać možete sitno da iseckate i da dodate jajima pre pečenja.
Ukoliko ne stižete da pojedete kod kuće, ovaj zdrav doručak možete da napravite i kao sendvič i ponesete na posao.
Bonus video:
(Espreso / M.S.)
Dodaj komentar