Recept za kikiriki puter- topi se u ustima

Kikiriki puter je ukusan i hranljiv proizvod koji donosi brojne zdravstvene benefite. Evo nekoliko ključnih prednosti i načina na koji ga možete koristiti u različitim modernim ali i tradicionalnim jelima.

Zdravstveni benefiti kikiriki putera

Visok sadržaj proteina – kikiriki puter je bogat proteinima, što pomaže u izgradnji mišićne mase i održavanju energije tokom dana.

Dobar izvor zdravih masti – sadrži mononezasićene i polinezasićene masti koje potpomažu zdravlju kardiovaskulrnog sistema.

Načini upotrebe kikiriki putera u jelima

Sendvič – ovaj namaz može biti odličan dodatak sendvičima. Kombinujte ga sa džemom ili medom za savršenu mešavinu slatko-slanih ukusa.

Voćne salate – dodajte kikiriki puter u voćne salate kao kremastu i proteinsku poslasticu.

Smuti – ubacite kašiku kikiriki putera u voćni ili proteinski smootsmuti kako biste mu pojačali ukus i hranljivost.

Jogurt – pomešajte kikiriki puter sa jogurtom i dodajte voće i orašaste plodove za ukusnu užinu.

Marinade – verovali ili ne namaz od kikirikija je super osnova marinada za piletinu ili povrće.

Ovsena kaša – poboljšajte ukus ovsene kaše dodavanjem kikiriki putera, banane i meda.

Kolači – možete ga koristiti kao sastojak u pripremi raznih poslastica, kao što su kolači.

Ako vam je naš tekst rasplamsao želju da ubacite kikiriki puter na svoj meni, možete i sami ga da napravite:

Vreme pripreme: 45 minuta

Sastojci:

• 1 šolja sirovog kikirikija
• 2 kašike žutog šećera
• 1 prstohvat soli
• 1 prstohvat cimeta

Priprema:

Pecite u rerni kikiriki 20-30 minuta. Ako je ne volite, skinite opnicu. Dok je još vruć, prebacite ga u blender i miksajte. Usitnjavanje dok je topao obezbediće kremastu strukturu. Dodajte ostale sastojke. Čuvajte ga u hermetički zatvorenoj posudi.

(Espreso/24sedam)