Rešite se bola u kukovima! Terapeut pokazao „metod ljuljuškanja“ – dovoljno je samo nekoliko sekundi

Terapeut Džejms Mur otkrio je svojim pratiocima kako da se ljuljuškanjem noge oslobode bola u kukovima.

Bol u kukovima može da se javi iz mnogih razloga, a često je u pitanju posledica dugog sedenja i manjka fizičke aktivnosti. 

Ukoliko vam se javlja ovaj problem, postoji način kako da ga rešite ili makar delimično ublažite. 

Terapeut Džejms Mur, koji na društvenoj mreži Instagram ima više od 3 miliona pratioca, redovno deli najrazličitije savete kada je zdravlje u pitanju. 

Ovaj put je verujemo obradovao mnoge, kada je pokazao vežbu kojom ćete regulisati bol u kukovima. 

Ono što je naročito važno jeste lakoća izvođenja, kao i činjenica da vam neće oduzeti mnogo vremena. 

Sve što je potrebno jeste da sednete u „turski sed“ i uzmete u ruke jednu nogu, držeći je kao da ljuljuškate bebu, a potom je i zaista lagano ljuljajte levo-desno. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte na snimku sa početka teksta.

Moda i lepota

Model od tvida koji je proslavila kuća Šanel uvek je popularan, pa će tako biti i ove jeseni.

sledeća vest