Režim ishrane glumice Pauline Manov

Glumica Paulina Manov (49) svojim dirljivim performansom u filmu „Toma“ osvojila je srca publike širom regiona.

Mada se o njenom privatnom životu zna malo, poznato je da je udata za dramaturga Vladimira Đorđevića sa kojim deli dvoje dece.

Jednom prilikom u emisiji „VIP dijeta“ Paulina je otkrila kako je nakon prvog porođaja uspela da smrša čak 30 kilograma i to uz pomoć jednog specijalnog režima ishrane.

Prema glumičinim rečima, sa dijetom je krenula onog trenutka kada je prestala da doji ćerkicu Minu.

Ishrana za koju se opredelila zasniva se na konzumiranju barenog povrća, jela bez soli i ulja, ovsenih pahuljica, voća i kikirikija, dok je mlečne proizvode i meso u potpunosti izbacila iz upotrebe.

Prva tri meseca strogo se pridržavala ovih pravila i za to vreme uspela da istopi 9 kilograma, piše Glossy.

Nakon toga polako je ponovo uključila meso u ishranu, ali mlečnih proizvoda je nastavila da se odriče, a na taj način za dve godine uspela je da skine neverovatnih 30 kilograma!

Uz to, Paulina se redovno kretala i bavila različitim fizičkim aktivnostima, što joj je pomoglo u zdravom održavanju postignute linije.

Petodnevni plan ishrane Pauline Manov:

Prvi dan

Doručak: ovsene pahuljice prelivene sokom.

Ručak: grilovano povrće i pirinač od karfiola.

Večera: kinoa sa povrćem.

Drugi dan

Doručak: smuti od spanaća, kivija i čia semenki (ili ovsene pahuljice i sok)

Ručak: supa sa sočivom i slatkim krompirom

Večera: šarena salata

Treći dan

Doručak: kaša sa amarantom jabukama i kruškama

Ručak: grčka salata i 20 g galeta od pirinča ili heljde

Večera: pljeskavice od spanaća i kinoe

Četvrti dan

Doručak: smuti od jabuke i banane, parče integralnog keksa

Ručak: pirinač/kinoa/amarant sa brokolijem.

Večera: pločice sa humusom i paprikom.

Peti dan

Doručak: smuti od badema i kokosa

Ručak: salata duga

Večera: slana ovsena kaša

Pre nego što se opredelite za praktikovanje ove ili neke druge dijete, poželjno je da se posavetujete sa svojim lekarom/nutricionistom.

(Kurir.rs/J.M.)

Bonus video:

Kurir