Samo jedna kašičica dnevno smanjuje rizik od demencije! Iznenađujući rezultati istraživanja

Novo istraživanje pokazalo je da redovno konzumiranje maslinovog ulja smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti.

Maslinovo ulje se smatra jednom od onih zdravih namirnica koje treba češće konzumirati, a nedavno se pokazalo da ova namirnica može pomoći u smanjenju rizika od Alchajmerove bolesti.

 Čak i zamena male kašike ulja margarinom ili majonezom smanjuje smrtnost od demencije za osam procenata.

Foto: Shuterstock

Američka studija je pratila 92.383 odrasle osobe, prosečne starosti od 56,4 godine, tokom 28 godina. Svake četiri godine pitali su ih koliko i koliko često jedu maslinovo ulje.

Rezultati su bili isti bez obzira na ishranu drugih ljudi i njihovu genetiku. Pored smanjenja ukupnog rizika, studija je takođe otkrila da je ta povezanost značajnija kod žena nego kod muškaraca.

Maslinovo ulje koristi ljudima zbog svojih antioksidativnih i antiinflamatornih svojstava.

Ponekad se naziva tečnim zlatom. Maslinovo ulje je mononezasićeno i prepuno antioksidansa i drugih zdravih jedinjenja koja se ne mogu naći naći u životinjskim ili prerađenim mastima.

Istraživanja sugerišu da će oni koji promene ishranu takođe uživati u dugačkoj listi zdravstvenih beneficija, prenosi the Sun.

Zdravlje

Krefova formula najpreciznije određuje idealan broj kilograma, ona uzima u obzir visinu, težinu i građu tela.

sledeća vest