Simptomi depresije o kojima baš niko ne priča

Depresija je i danas često tabu tema, ali se proteklih godina o njoj govori mnogo češće. Psiholozi nas iznova podsećaju koliko je važno potražiti pomoć na vreme i potpuno se otvoriti stručnom licu kako bismo olakšali sebi život i izborili se sa simptomima.

Simptomi i znakovi depresije su u najvećoj meri poznati, a pored očiglednih, poput stalnog osećaja tuge, praznine i manjka energije, ima i drugoih pokazatelja, kao što su variranje apetite, problemi sa snom, mučnina, narušen libido…

Ipak, ljudi koji žive s depresijom osećaju i mnogo toga o čemu pričaju još ređe, a još preciznije opisuje stanje u koje oni zapadaju u mračnim deprsivnim epizodama.

Malo poznati simptomi depresije

Emili, britanska medicinska sestra koja stoji iza bloga Authentically Emily, radi s pacijentima koji pate od mentalnih bolesti, a uz to je i devojka kojoj su utvrđeni autizam, ADHD, anksioznost, depresija i opsesivno-kompulsivni poremećaj.

Ona često piše o temama koje se tiču ovih problema kako bi podigla svest o njima i približila ljudima stvarnost ljudi koji se svakodnevno suočavaju sa izazovima, a jednom prilikom je objasnila i za koje simptome depresije veruje da su zanemareni.

• 1. Potpuna mentalna iscrpljenost od stalne borbe sa svojim mozgom. To može dovesti do nedostatka koncentracije, zaboravljanja, hroničnog umora, nepoštovanja rokova, povlačenja iz društva, nesanice i podložnosti fizičkim bolestima.
• 2. Disocijacija. Osećate se kao da se krećete kroz život, ali zapravo niste tu. Stvari se jednostavno dešavaju oko vas, ali ne deluju stvarno. Osećaj odvojenosti od svog tela. Osećaj kao da posmatraš sebe spolja. Osećaj nepovezanosti i ukočenosti. Ništa ne deluje stvarno.
• 3. Sama pomisao na život izgleda nemoguće. Potrebna je ogromna količina fizičke energije i mentalnog napora da se prođe svaki dan, tako da je samo buđenje ujutru i suočavanje s još jednim danom razarajuće za dušu.
• 4. Ponašanje koje nije očigledno samodestruktivno, ali dugoročno može biti. Na primer, prečesto pijete, stavljate se u nebezbedne situacije, imate nezaštićen seks, trošite mnogo novca i donosite impulsivne odluke.

• 5. Fizički efekti depresije. Bol u stomaku. Pulsajuće glavobolje. Nedostatak apetita. Izostanak menstruacije. Zatvor ili dijareja. Hronični umor. Mučnina. Povećanje ili gubitak težine. Svaki deo vas boli. Nesanica.
• 6. Snažan osećaj stida. To može biti zbog osećaja da vas drugi ljudi osuđuju, zbog nemogućnosti da postignete stvari koje inače možete, od muke s ličnom higijenom ili održavanja urednog okruženja, ili zbog osećaja da ste neuspešni.
• 7. Osećate da ne možete da se koncentrišete na bilo šta, pa samo ležite na krevetu ili skrolujete po društvenim mrežama bez fokusa, spremni ste da sati samo prođu brzo kako bi dan mogao da se završi.
• 8. Кrivica. Možda je to zbog toga što se trudite da održite korak sa zahtevima ili očekivanjima drugih ljudi od vas, ili osećate kao da izneveravate druge ljude tako što im otkazujete ili ne možete da uradite ono što ste rekli da želite.
• 9. Osećate se kao da morate da se pretvarate da je sve u redu. Obucite se, napravite frizuru, našminkajte se, izađite, nasmejte se, ponašajte se kao da ništa nije u redu. Neko te pita da li si dobro, a ti kažeš : „Dobro sam“, jer šta drugo možeš da kažeš?

• 10. Znate da ste ponovo u istom problemu, ali ne znate kako to promeniti. Znate šta vam pomaže da se osećate bolje, ali nemate energije da radite te stvari.
• 11. Nesposobnost da se i razmišlja o budućnosti, a kamoli da se ona planira. Možda sada živite u budućnosti za koju niste mislili da će ikada postojati i zbog toga se sve čini nestvarnim. Možda ne možete da vidite da ćete uspeti još jedan dan, tako da planiranje unapred deluje nemoguće.
• 12. Vaša soba ili kuća postaje odvratno neuredna jer nemate energije da namestite krevet, a kamoli da ispraznite kante.
• 13. Ljutnja na samog sebe. Zato što se osećate kao da gubite dragoceno vreme. Zato što želite da možete da popravite stvari, ali ne možete. Zato što ne možete da objasnite nekom drugom zašto se osećate onako kako se osećate. Zato što osećate da je vaš napredak nestao i da ste se vratili na početak.

BONUS VIDEO

U Srbiji oko 250.000 ljudi pati od depresije

( Glossy, Prevela i priredila: T.S.R. )