radiobalkanfox
Supruga Đorđa Đokovića, Saška Đoković, prošla je kroz impresivnu transformaciju i izgubila čak 21 kilogram nakon porođaja.
Saška je otkrila tajne svog režima ishrane i vežbanja, koji su joj pomogli da se oseća i izgleda bolje nego ikada.
– Svako jutro na prazan stomak popijem čašu sveže ceđenog celera ili toplu limunadu. Kad stignem, treniram dva puta dnevno. Ujutru idem u teretanu, a predveče kombinujem trening i brzi hod. Uspela sam da skinem 21 kilogram! – kaže Saška i dodaje da ona i njen suprug Đorđe, brat Novaka Đokovića, ne jedu meso.
Prema njenim rečima, prelazak na vegetarijanski režim doneo je ogromnu razliku u energiji i opštem stanju organizma. Ranije su Saška i Đorđe konzumirali meso uz svaki obrok, ali su se često osećali tromo i bez energije.
– Već godinu dana se Đole i ja hranimo vegetarijanski. Ranije smo za nekoliko obroka dnevno imali meso na tanjiru, ali se nismo osećali dobro u svojoj koži. Stalno smo bili bez energije i naduti, pa sam predložila da uradimo detoks. Izbacili smo meso i mlečne proizvode, ali i slatkiše. Dogovor je bio da to traje mesec dana. Međutim, kad smo videli rezultate, nismo želeli da se vraćamo na staro. I dalje jedemo burgere, koje inače obožavamo, ali sada niko ne ispašta jer su vegetarijanski. Mi ljudi smo sebični, po mnogim stvarima to zaključujem, ali sada pričam o stravičnom detalju, a to je da životinje moraju da stradaju kako bismo mi uživali u obroku, rekla je Saška i dodala:
– Dugo sam istraživala koje namirnice mi najviše prijaju. Uradila sam test koji pokazuje na koje sam namirnice intolerantna. Sada doručkujem jaja i salatu, a ako mi se jede nešto slatko, biram ovsene pahuljice sa bobičastim voćem. Ručak mi je uglavnom vege burger od mešavine krompira, graška, kukuruza, čija semena i veganskog sira bez glutena i laktoze, a za večeru volim ribu.
Doručak: Ovsene pahuljice sa voćem, ručak: vege burger i salata, večera: riba i salata.
(Telegraf.rs/Informer)
Dodaj komentar