radiobalkanfox
Nemirne noći i nesanica mogu nas ostaviti iscrpljenim i umornim tokom dana. Umesto da posegnete za tabletama za spavanje, razmislite o jednostavnijem i prirodnijem pristupu. Biljke koje se tradicionalno koriste za opuštanje i poboljšanje sna mogu biti vaši saveznici u postizanju mirnog i dubokog odmora.
Čaj za Miran San
Sastojci:
- 1 kašičica sušene lavande
- 1 kašičica sušene valerijane
- 1 kašičica sušenog matičnjaka
- 1 kašičica sušene kamilice
- 1 kašičica sušenog nane
- 1 šolja vode
- Med po ukusu (opcionalno)
Foto: pexels.com
Priprema Biljne Mješavine: U posudi pomešajte sušenu lavandu, valerijanu, matičnjak, kamilicu i nanu. Dobro promešajte kako biste ravnomerno rasporedili sastojke.
Priprema Čaja: Stavite jednu kašičicu biljne mešavine u šolju vode.
Dodaj komentar