radiobalkanfox
Ružne i uznemirujuće snove najčešće svi pripisujemo stresnom periodu, poslu, obavezama… Međutim, to nisu jedini razlozi.
Stručnjaci kažu da krivac može da bude i temperatura prostorije u kojoj spavamo.
Možda zvuči čudno, ali lekari su otkrili da pretopla soba za spavanje može da prouzrokuje noćne more.
Možda niste znali koji sve tipovi spavača postoje. Dakle, vreme je da naučite nešto novo
03.10.2023
Ako želite da imate miran i zdrav san, ovo su stvari koje bi trebalo da ponavljate svake večeri kada legnete u krevet
26.09.2023
– Da bismo se dobro odmorili i naspavali, moramo malo da smanjimo telesnu temperaturu. Obično gubimo taj neki jedan stepen Celzijusa kroz glavu, ruke i noge koji su otkriveni, ali ako je u celoj prostoriji previsoka temperatura, telo ne može da izgubi svoju toplotu i remeti se san – izjavio je dr Nejl Stenli, bivši predsednik Britanskog društva za spavanje.
U sobi bi trebalo da bude između 16 i 18 stepeni Celzijusa da bismo mogli da se umirimo i utonemo u san bez problema i ujedno izbegnemo ružne snove.
– Dobra sobna temperatura može da smanji hrkanje – takođe kaže doktor Stenli.
Rashladite prostoriju pre nego što legnete u krevet tako što ćete otvoriti prozor. Takođe, trebalo bi da pazite i s čim se pokrivate, posteljina od prirodnih materijala je uvek dobar izbor, prenosi Večernji.hr.
.K1info
Dodaj komentar