Šta jede Melanija Tramp

Melanija Tramp važi za jednu od najatraktivnijih dama sa američke političke scene, a mnogi se pitaju u čemu je njena tajna.

Prva dama je i te kako vodi računa o zdravoj ishrani, pa je jednom prilikom i otkrila sve o tome.

Čime se hrani Melanija?

Uglavnom za doručak napravi smuti, pa je i priznala da je to njeno tajno oružje za negu kože – svakodnevni smuti.

– Pravim smuti od spanaća, celera, babane, jogurta, malina i omega-3 masnih kiselina – rekla je ona u svojoj knjizi, prenosi „Camouflage adventures“.

Takođe, ona je rekla da nikako ne zaobilazi konzumaciju limuna, pomorandži i vitamina D. Otkrila je i da jede čak sedam porcija voća dnevno. Voli i ananas, banane, borovnice i maline i deo su njene ishrane. Tu su i jabuke i breskve koje takođe voli jako da jede, posebno jabuke koje joj pomažu u varenju i zdravlju creva. Njena preporuka je da se jede jabuka kao takva, a ne da se pravi njen sok.

Isto tako, savetuje i da je ne ljuštite, već da je jedete sa sve korom.

U celu ishranu pronađe način da ubaci i seme lana, uglavnom u smuti.

Jogurt bez masti je ključni sastojak u ishrani Melanije Tramp. Za nju predstavlja bogat izvor proteina, a nemasni grčki jogurt je još više zastupljen u njenoj ishrani.

Koristi i maslinovo ulje jer ga smatra zdravom vrstom masti i mogu da pomognu u smanjenju holesterola, što smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.

Kada Melanija doručkuje ovsene pahuljice, obavezno popije i čašu prirodnog soka.

Kada je reč o povrću, njen prvi odabir su šargarepa, celer i spanać, a ono što je interesantno nikako ne jede crni luk i artičoke – jer ih ne voli. Crni luk je, kada je reč o našem narodu, nezaobilazan za neka jela i prosto je nemoguće zamisliti tradicionalna srpska jela.

(Espreso/ona/Prenela PV)