radiobalkanfox
Melanjia Tramp, koja će uskoro ponovo postati prva dama Sjedinjenih Američkih Država, ima 54 godine, 176 centimetara visine i 62 kilograma, a njeno izuzetno očuvano fizičko stanje privlači pažnju, posebno u našem regionu.
Iako se trudila da ostane van fokusa medija, otkrila je nekoliko tajni koje joj pomažu da održi mladolik izgled i vitku liniju.
Melania se pridržava uravnotežene ishrane koja se bazira na voću i povrću, a svakodnevno konzumira sedam različitih vrsta voća. Njena ishrana uključuje povrće poput paradajza i spanaća, jogurt od obranog mleka, ribu, a omiljene namirnice su joj salate, biftek i smutiji. Za doručak često pije smuti od šargarepe, borovnice, celera, jabuka, limunovog ili narandžastog soka, maslinovog ulja i semena lana, a uzima i vitamine D i omega-3. Ručak joj obično čini lagana salata, dok je večera obično obilnija, sa mesom i povrćem.
Melanija dan započinje veoma rano, u 5:30, što joj omogućava da obavi jutarnje obaveze i vežbe. Održava svoje telo u kondiciji vežbanjem kod kuće, uključujući pilates, vežbe sa malim opterećenjima i korišćenje tegova za članke. Povremeno uživa u čokoladi, sladoledu i dijetnoj Koli, a njeno omiljeno jelo je piletina alla Parmigiana u restoranu Jean-George u Njujorku.
Takođe, Melania ima vrlo disciplinovanu beauty rutinu koja traje sat i po, koristeći hidratantne kreme i tonike sa vitaminom C, dok se protivi invazivnim kozmetičkim tretmanima poput botoksa.
Bonus video:
Alo
Dodaj komentar