Umorni ste? Mislite da je bezazleno, ali ovi simptomi jasno ukazuju da patite od manjka kalcijuma

Simptomi poput umora, bola u mišićima i drugi zapravo pokazuju na manjak kalcijuma u organizmu.

Kada u našem telu postoji manjak nekog važnog elementa, ono nam šalje signale, koje je važno da ne ignorišemo. 

S obzirom na to da kalijum spada u ovu grupu esencijalnih materija, neophodnih za dobro funkcionisanje našeg organizma, nutricionistkinja Nataša Aleksić otkriva koji su to simptomi koji ukazuju na njegov nedostatak:

– Hipokalcemija, takođe poznata kao bolest nedostatka kalcijuma, nastaje kada u krvi imamo nizak nivo kalcijuma. Dugotrajan nedostatak kalcijuma može dovesti do promena na zubima, katarakte, promena u mozgu i osteoporoze, zbog čega kosti postaju lomljive – navodi nutricionistkinja i otkriva koji su to najčešći simptomi nedostatka kalcijuma:

Bolovi u mišićima i kostima

Nedostatak kalcijuma može dovesti do bolova u mišićima i kostima, jer je kalcijum ključan za održavanje njihove čvrstoće i funkcionalnosti.

Grčevi u mišićima

Kalcijum igra važnu ulogu u kontrakciji mišića. Nedostatak može uzrokovati mišićne grčeve, naročito u nogama.

Slabost i umor

Nedostatak kalcijuma može uzrokovati opštu slabost i umor, jer utiče na funkciju mišića i živaca.

Foto: Shutterstock

Problemi sa gustinom kostiju

Nedostatak kalcijuma može doprineti smanjenju koštane gustine, što povećava rizik od osteoporoze.

Povećan rizik od fraktura

Kalcijum je ključan za održavanje čvrstine kostiju. Nedostatak može povećati rizik od fraktura i lomova kostiju.

Problemi sa zubima

Kalcijum je važan za održavanje zdravlja zuba. Nedostatak može uzrokovati probleme poput karijesa i gubitka zuba.

Problemi sa zgrušavanjem krvi

Kalcijum je važan za normalno zgrušavanje krvi. Nedostatak može dovesti do problema sa krvarenjem.

Problemi sa srcem

Kalcijum je ključan za normalnu funkciju srca. Nedostatak može uticati na srčani ritam i uzrokovati druge srčane probleme.