radiobalkanfox
Imate osećaj nadutosti i vidite kako su vam pojedini delovi tela otečeni? Postoje razni razlozi za to, ali vrlo čest razlog može da bude zadržavanje vode u telu. Zadržavanje vode u našem telu može da izazove neprijatan osećaj.
Nutricionistkinja Britani Dan objašnjava da višak tečnosti prolazi kroz bubrege i izlučuje se mokrenjem, međutim, ponekad se višak tečnosti može zarobiti između organa i kože.
Ovo su neki od razloga zašto imate višak vode u telu:
Jedete previše soli
Slana hrana može da dovede do povećanja telesne težine. Ovo je obično uobičajena stvar koja se može desiti jer će so izvući vodu, ali to je obično kratkotrajan problem.
Ovaj suplement je sve popularniji kod žena, ima velike prednosti, a važno je da naučimo kada se uzima i kada je najefikasniji
11.10.2023
Vreme menstrualnog ciklusa
Vaš menstrualni ciklus takođe može biti kriv za povećanje telesne težine. Mnoge žene imaju tendenciju da zadržavaju vodu neposredno pre i tokom menstrualnog ciklusa. To je zbog hormonalnih promena tokom menstrualnog ciklusa koje takođe mogu dovesti do osetljivosti grudi.
Foto: Freepik.com
Jedete puno ugljenih hidrata
Ugljeni hidrati su još jedan razlog zašto vaše telo možda zadržava višak vode. Na zadržavanje vode utiču naše energetske rezerve, odnosno glikogen, koji skladišti tri do četiri grama vode za jedan gram.
Kada prestanete da jedete ugljene hidrate, vaše telo koristi vaš glikogen da bi ga snabdevalo energijom. Kako se uskladišteni glikogen potroši, višak vode odlazi.
Dr Robert Grujičić i psiholog Nikola Ljubičić objašnjavaju da li su ratovi, ekonomske krize, i drugo… doprineli porastu anksioznosti
09.10.2023
Istraživanje je pokazalo da ova fizička aktivnost za 20% smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
08.10.2023
Dehidrirani ste
Kada ste dehidrirani, vaše telo žudi za vodom. Zbog toga je jedino prikladno da dehidracija rezultira zadržavanjem vode kako bi se uspostavila ravnoteža.
Prema klinici Mejo, drugi simptomi dehidracije uključuju ređe mokrenje, vrtoglavicu, umor, ekstremnu žeđ i tamniji urin.
Imate problema sa štitnom žlezdom
Ako je rad vaše štitne žlezde usporen, lekar treba da prepiše diuretik koji će pomoći u uklanjanju viška vode. Ako mislite da imate problem sa štitnom žlezdom, obavezno se obratite lekaru kako biste dobili adekvatan tretman.
Foto: Freepik.com
Čajevi za izbacivanje viška tečnosti
Ukoliko želite da se na prirodan način oslobodite viška tečnosti iz organiznma, uvek dobar izbor su čaj od rastavića, kukuruzna svila, čaj od peršuna, čaj od korena maslačka, zeleni čaj.
Rastavić je izuzetno značajna biljka u procesu mršavljenja jer izuzetno stimulativno deluje na izbacivanje viška tečnosti iz tela. U narodnoij medicini naziva se i preslica. Sjajno deluje na rad bubrega, ali ima i povoljan efekat na zdravlje zglobova, kostiju, krvi i često se preporučuje kod bolnih menstrualnih ciklusa. Može povoljno delovati i na eliminaciju peska iz bubrega.
Priprema čaja od rastavića: Zagrejte litar vode do ključanja. Zatim dodajte 5 kašika biljnog čaja rastavića, poklopiti i ostaviti da odstoji 15-20 minuta. Nakon toga čaj procediti. Konzumirati po šolju pre svakog obroka, odnosno popiti ceo čaj do kraja dana. Na ovaj način možete konzumirati čaj od rastavića 21 dan.
.K1info
Dodaj komentar