radiobalkanfox
Da li pripremate telo za promenu temperature? Sezona je virusa, gripa, prehlada, zato morate telo nahraniti neophodnim vitaminima. Jednom prilikom, doktorka Nada Macura posavetovala je da konzumirate topao napitak ujutru kako biste se ugrejali, pa tek onda se izlažite niskim temperaturama.
Kada je hladno vreme, unos vitamina važniji je nego ikada. Zato pripremite po sledećem receptu i zaštite se na vreme. Evo jednostavne pripreme za napitak:
Sve pomenute sastojke prve oljuštite, ako je potrebno, potom sitno iseckajte ili izrendajte i prelijte limunovim sokom. Ako volite dodajte i malo maslinovog ulja.
Poznato je da su sve navedene namirnice odlične za imunitet. Limun je bogat vitaminom C, dok cvekla jača imunitet a mnogi veruju da odlično poboljšava krvnu sliku. Đumbir je snažan sastojak u borbi protiv prehlade, dok ako isti dodajte u vidu praha, pazite kako napitak koji spremate ne bi bio po malo ljut i neprijatan za konzumiranje. Šargarepa je široko poznata kao povrće koje pomaže i „čuva“ vid, ima malo kalorija i izuzetno je hranjiva.
Dodaj komentar