radiobalkanfox
Ako počnete svako jutro da pijete vodu sa cimetom, vrlo brzo ćete uočiti njena blagotvorna dejstva.
Evo jednostavnog recepta za pripremu vode sa cimetom:
Sastojci:
2 štapića cimeta ili 1-2 kašičice cimeta u prahu
4 šolje vode
Priprema:
Ako koristite štapiće cimeta, izlomite ih na manje komade
Stavite štapiće cimeta ili prah u šerpu sa vodom
Dovedite do ključanja, pa smanjite vatru i kuvajte oko 15-20 minuta
Isključite vatru i ostavite da se ohladi
Procedite vodu da uklonite preostali cimet
Po želji možete dodati limun, med ili bilo koju drugu aromu za ukus
Poslužite toplo ili hladno, po želji
Ovo su zdravstvene prednosti vode sa cimetom:
Pomaže u gubitku težine
Magični efekti vode sa cimetom na gubitak težine su dobro poznati.
Masne ćelije tela se razgrađuju i izbacuju uz pomoć vode. Redovna konzumacija vode sa cimetom na prazan stomak može pomoći ubrzanju metabolizma i smanjenju apetita.
Pomaže u regulisanju nivoa šećera u krvi
Poznato je da cimet povećava osetljivost na insulin, što pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi.
Prema metaanalizi objavljenoj u Journal of Medicinal Food, uzimanje dodataka cimetu pomoglo je osobama sa dijabetesom tipa 2 da poboljšaju svoj hemoglobin A1c i nivo glukoze u krvi.
Redovna upotreba vode sa cimetom može pomoći u smanjenju skokova i pada šećera u krvi.
Foto: pexels.com
Pomaže u kontroli nivoa holesterola
Pokazalo se da cimet potencijalno snižava nivoe triglicerida i LDL (lošeg) holesterola i podržava stabilne nivoe glukoze.
Ovo može smanjiti rizik od blokiranih ili oštećenih arterija.
Promoviše zdravlje srca
Efekti cimeta na snižavanje holesterola povezani su sa manjim rizikom od srčanih oboljenja.
Redovna konzumacija vode sa cimetom može pomoći u zaštiti srca i smanjenju mogućnosti razvoja srčanih oboljenja.
Foto: pexels.com
Jača imunitet
Cimet ima antiinflamatorna i antibakterijska svojstva – oba mogu pomoći u jačanju imunološkog sistema.
Redovna konzumacija vode sa cimetom može pomoći u odbrani tela od bolesti i infekcija.
Pomaže u izbacivanju toksina
Antioksidansi, kojih ima u izobilju u cimetu, pomažu u detoksikaciji i štite vaše telo od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima.
Pomaže varenje
Cimet može pomoći u poboljšanju varenja i smanjenju nadimanja.
Voda sa cimetom može poboljšati varenje i smanjiti mučninu.
Sezona Jarca je uveliko počela, a žene koje su rođene u ovom znaku spadaju u osobe koje su veoma posvećene poslu ali i sposobne da planiraju život na duge staze.
Dodaj komentar