radiobalkanfox
Sandra Petković |
Dragana Kosjerina nosi epitet najlepše voditeljke u Srbiji, a o izgled ne prepušta slučaju.
- Jedan napitak zaslužan je za njenu vitku liniju
- Sama priprema zdrave obroke
Dragana je jednom prilikom otkrila koja je tajna njene vitke linije.
– Naučila sam koliko mi je malo potrebno da budem srećna, samo kada su svi dragi ljudi zdravi. Prisetila sam se koliko me vesele sitnice, počela sam opet da uživam u momentima, usporila sam, vratila se nekim starim hobijima – istakla je ona, pa otkrila da sama priprema jela.
Kosjerina je istakla da sama kuva kad god joj se ukaže prilika za to.
– Osim toga, posvetila sam se i zdravijoj ishrani, počela sam mnogo češće da kuvam, usvojila bolji ritam i stavila zdrav san na vrh liste prioriteta. Nepovoljnu situaciju u kojoj smo morali da se odreknemo mnogih aktivnosti, iskoristila sam da unapredim ono na čemu je odavno trebalo da poradim – ispričala je Kosjerina.
Dragana je posvećena treningu, pa tako ide na jogu, pilates i trči.
– Nekad sam trenirala “sezonski” ili za određenu priliku. Sada sam usvojila redovnu fizičku aktivnost kao životni stil i uživam u tome. Dva do tri puta nedeljno treniram reformer pilates, koji svima od srca preporučujem, jer je odličan za funkcionalnost tela. Radim jogu, povremeno trčim i redovno šetam – istakla je Dragana.
Kosjerina je protivnik drastičnih i rigoroznih dijeta.Kako je istakla najbitniji deo rutine je jedan napitak od biljnih sastojaka i suplemenata.
– Dan počinjem kurkuma-limunadom sa svežim đumbirom, dodam često i malo cimeta. Pažljivo uzimam suplemente, ne mislim da treba da ih biramo na svoju ruku. Trudim se da jedem zdravu hranu, dovoljno povrća i voća. Izbegavam gluten i mlečne proizvode, kontrolisano unosim crveno meso – zaključila je jednom prilikom voditeljka.
VIDEO: Kristina i Kosjerina pred prvo polufinale PZE 2025
Dodaj komentar