Znaci demencije koji se javljaju tokom spavanja

Naučnici tvrde da se jedan od znakova demencije javlja tokom noći i dok spavamo.

Demencija uzrokuje postepeno opadanje kognitivnih funkcija, poput pamćenja, razmišljanja i sposobnosti obavljanja svakodnevnih aktivnosti.

Iako se često povezuje s osobama starijim od 65 godina, važno je prepoznati suptilne znakove koji mogu ukazivati na njezin početak. Jedan od tih znakova su promene u spavanju.

Foto: Shuterstock

Stručnjaci su primetili da osobe s demencijom često doživljavaju poremećaje spavanja. To može da uključuje teškoće s uspavljivanjem, učestalo buđenje tokom noći, lutanje ili dezorijentisanost nakon buđenja. Takođe, neki pojedinci mogu da spavaju više tokom dana, što dodatno narušava njihov cirkadijalni ritam. Ovi problemi sa spavanjem ne samo da utiču na kvalitet života obolelih, već mogu dodatno da pogoršaju simptome demencije.

Istraživanja o spavanju i riziku od demencije

Nedavne studije sugerišu da određeni obrasci spavanja mogu da povećaju rizik od razvoja demencije. Na primer, istraživanja su pokazala da osobe koje pate od apneje u snu, poremećaja praćenog glasnim hrkanjem i učestalim buđenjem, mogu da imaju povećan rizik od demencije. Nedostatak kiseonika tokom spavanja može da ošteti moždane ćelije i doprinese kognitivnom opadanju.

Foto: Shuterstock

Šta učiniti ako primetite promene u spavanju?

Ako vi ili vaši bližnji primetite značajne promene u spavanju, poput povećane dnevne pospanosti, nesanice ili noćne dezorijentacije, preporučuje se konsultacija sa lekarom. Rano prepoznavanje i intervencija mogu da pomognu u upravljanju simptomima i poboljšanju kvalitete života.

Takođe, usvajanje zdravih navika spavanja, poput održavanja redovnog rasporeda odlaska na spavanje i stvaranja mirnog okruženja za spavanje, može biti od koristi.

Zdravlje

Nova istraživanja pokazuju da dnevna konzumacija šake orašastih plodova može da smanji rizik od demencije.

sledeća vest